你知道我们为什么要跑步吗？跑步是一项非常传统的运动，从古至今也是收获了一大fans，很多人只知道跑步，很多人就算从不运动也知道跑步有益健康。但是，你知为什么我们需要跑步？5大理由让你迈开腿！
第一个理由：增加自信心
跑步可以增加我们的自信心，我们可以通过跑步获取自信。你相信吗？只要每天挤出半小时进行跑步运动，我们就可以获取自信心，因为跑步是可让我们的身体健康变得更好，一个好的身体就是自信的来源。
除此以外，我们还可以通过跑步让整个人变得更有活力，通常来说有活力的人都会更有自信。你可以想一下，一个人每天都固定出去跑步，体质变得非常好，而一个人从来不运动，身体脆弱不堪一击，这两个人到底谁更有自信呢？想都不想用想！肯定是经常运动的人，经常运动确实是能提高人们的自信。
第二个理由：管控心理健康
跑步还可以帮助你促进心理健康。跑步作为一项非常有效、非常健康的运动，确实可以管理你的心情，你通过跑步可以让心情变得愉快起来。跑步的时候，大脑会帮助我们的大妈苏分泌得更加活跃，这就会促进我们的心情变得好起来，让我们尽量驱散抑郁。
所以我们可以通过跑步运动，让心理健康得到有效提升，让你拥有一个好心情，生活起来也会变得更好，你的生活质量同样会因此而得到明显的提高呢。怎么样呢？你想体验一下通过运动而改善心情的方法吗？那就抓紧时间跑起步来，迈开你的双腿。
第三个理由：提高免疫力
跑步还可以提高你的免疫力，让你不会容易生病。说句实话，现代人的身体素质真的是让人不敢恭维，很多人都是非常容易患上一些小病，而我们就连这些小症状都没有办法依靠自己痊愈。
你想要告别感冒、发烧之类的疾病吗？告诉你，你可以出门去跑步，要知道跑步却可以提高你的免疫力，构建你的免疫功能，让你拥有免疫力，让你可以轻松治愈小病小伤，变成一个“抗磨抗损”的人！让你拥有健康！
第四个理由：提升身体素质
跑步还可以提高的你身体素质，让你拥有健康。健康对于一个现代人来说，真的是非常关键，也是非常重要的财富呀。通常没有健康的人，也是会难以支撑起日常的生活，生活质量严重下降。而拥有健康的人，生活质量往往会大幅度提高。
第五个理由：增加耐力
跑步还可以给你增加耐力。如果你想要增加耐力，那就必须从耐力跑开始，通过耐力跑，一点一点增加跑步的距离和时间，注意跑步的方法、姿势、循序渐进，最后你就会拥有耐力，什么耐力运动都轻松拿下！
