这八个不得不知道的长寿习惯，运动也只是排名第八。
想要身体健康变得更加长寿，这几个习惯大家一定要知道。而如今我们的生活好了起来，随之而来的是各种各样的工作和多彩多样的活动，但是健康的身体和体魄，仍然是需要我们自己去保护的。而大家如今也追求健康的生活，追求养生生活，但是养生其实并不是很难，只要在日常的生活当中能够做到这八个好习惯，就能保持好健康的体魄，有健康的生活。
长寿习惯的第八名：运动
运动仅仅是排名第八的习惯。坚持运动对身体是十分有好处的。运动可以加速我们身体当中的血液循环，加速新陈代谢。并且能够拍出体内的垃圾和毒素，多加运动也可以增加身体的免疫力。所以运动对于大家来说都是十分好的生活习惯。
长寿习惯的第七名：经常吃鱼肉
在鱼类当中含有很多的蛋白质，鱼类可以给人类的身体提供丰富的营养，并且可以增强人的免疫力以及抵抗力。并且害怕发胖的人吃鱼也是可以的，因为鱼类不容易导致发胖，并且可以促进身体健康。所以在运动和食疗相结合的同时，可以多吃鱼来维持身材，保持身体健康。
长寿习惯第六名：多吃粗粮
粗粮是十分好的食物，而如今很多人都追求吃比较精细的食物，但是其中的营养价值却不高。相比较而言，粗粮的营养价值会比其他的食物营养价值要高。
长寿习惯第五名：多喝水
虽然说女人是水做的，但是每个人体内的水的成分都占有百分之八十，所以每天喝上足够的水才能够使得身体当中的毒素排除，加快体内的新陈代谢。并且也能补充身体当中的能量。
长寿习惯第四名：每天吃一个鸡蛋
鸡蛋对于身体来说好处很多，具有很高的营养价值。所以每天吃一个鸡蛋，对于身体来说是有很大的好处的，但是吃鸡蛋也需要适量。
长寿习惯第三名：吃饭八分饱
不挑食好好吃饭，才能够让身体能够保持日常的运作。而有的人遇到好吃的便会吃很多，遇到不喜欢吃的便一口都不吃。这是不科学的生活方式，因此在吃饭的时候，吃得刚刚好，八分饱已经是足够了的。
长寿习惯第二名：不熬夜
熬夜对于很多年轻人来说已经是习以为常。但是却不知道，我们的器官在辛苦劳作了一天以后，也是需要在晚上进行休息的。所以不熬夜才能够让器官得到更好的休息，才能够在新的一天运作。
长寿习惯第一名：心态好
拥有好的心态比什么都重要。每天都要开开心心才能够让身体更好地吸收。
所以，想要健康的生活，则需要做到以上的几点，长寿的生活才能够触手可得。
