桂花蜜汁芸豆 - Outing腐败照

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发送短消息 UID 4052 精华 0 查看公共资料搜索帖子 7494 组别论坛元老生日帖子379 积分6059 性别注册时间2017-10-13	1^# 字体大小: t T 发表于 2018-07-17 20:57 \|只看楼主银光图片增值招聘专员黄佳娜（文） 1111111111111111213231231237.jpg(17.25 K) 2018/7/17 20:59:24 芸豆富含脂肪、糖类、维生素C，钙含量是鸡的7倍多，铁为其4倍，B族维生素也高于鸡肉。含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，是一种高钾低钠食品。具有很高的营养价值和食疗保健功效。桂花蜜汁芸豆属于超级简单却非常好吃的菜，无需什么厨艺，甚至连刀工都用不到，只要你动动手，一泡、一煮、一浸就会成功完成。当零食很不错，带着一丝甜味，回味无穷！主料:白芸豆200g 干桂花1茶匙辅料:蜂蜜1勺白砂糖2茶匙做法： 1.白芸豆洗干净，加清水泡一晚上泡软； 2.放入电饭煲，再加适量水； 3.启动电饭煲，煮熟； 4.捞出，撒白砂糖； 5.淋上蜂蜜； 6.撒上干桂花，拌匀，放冰箱冷藏一夜口感更佳。
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