客户中心 服务顾问 张叶鑫 2018-02-25
过年回来胖了一圈？吃什么都觉得胖？
我推荐美味菠萝饭，营养丰富，但绝对低卡路里，是值得尝试的健康美食哦，赶快来学~~
做法：
1将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切成1CM大小的丁。
2将菠萝丁浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器。
3锅中倒入橄榄油，待六成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用。
4将花生用擀面杖擀成花生碎备用，不用太碎即可。
5青红椒切丁备用
6洋葱切丁备用。
7虾仁过开水烫熟备用。
8锅内倒入橄榄油，待热后依次放入洋葱、青红椒翻炒片刻。
9加入米饭炒至米饭颗粒分明。
10往锅中倒入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味即可。
11将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上花生碎完成。
