毛细孔运动，强健心脏功能 [复制链接]

增值中心实习生    郑晓萌    2017年1月23日

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2017/1/23 17:49:02

从中医的角度分析，只有血液循环通畅才能保证身体的健康，也有助预防疾病.

以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整

血压也有帮助，过敏患者若是可以持续做，症状就会慢慢变好。

将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。