简单的瑜伽缓解神经衰弱 [复制链接]

                               增值中心实习生    郑晓萌    2016年12月26日

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2016/12/26 16:22:02

压力无处不在，很多人因为压力大而导致失眠多梦，其实这就是神经衰弱的症状。想要恢复正常生活，首先要懂得排解压力。练习瑜伽能轻轻松松缓解压力，并且

不需要上健身房，在家里也可以方便解决……

树式

减压作用：这是瑜伽姿势练习中的平衡性动作，能强化关节功能并有助于调节体态，帮助脊椎保持正直、健康的状态，使内脏器官保持正常功能。瑜伽理论认为脊

椎的正直、健康与否将直接影响到各个内脏的机能。