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- 论坛元老
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发表于 2016-10-14 17:20
|只看楼主
银光图片
北京盘石 李佳 2016年10月14日 这两天北京迎来了最让人讨厌的雾霾天气，雾霾对人体的肺、心脏、血管、。皮肤以及心情都有重大危害！特此小编给大家支招，怎么能预防霾？ 防大雾疾病方法: 1、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好。 2、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。 3、雾霾天气少开窗 很多人习惯开窗通风。雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。 4、适量补充维生素D 这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
 
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