说出来你可能不信，你每天 9 小时+ 都在做的一件事，不仅在影响你的身材，还会影响你的健康，更会影响你的精神状态和心情！
比久坐还可怕的它，90%的人却天天都在重复！它，就是你的 不良坐姿 。
坐姿有多重要？
首先，“坐”是我们每天10小时+都在做的一件事。
想想看，每天除了睡觉的时间外，去掉坐、走、站这三种状态，其他状态下的时间所剩无几。
由此可见这三种状态有多么重要，而坐，又是大部分人维持最长时间的一种状态。
如果坐姿不良，肌肉就需要用更多的力量，來保持身体的平衡。
有些肌肉会变得紧绷而僵硬，还有一些则会被抑制而松弛。
长期以往，不良姿势会減弱身体对抗外来压力的能力，给韧带和关节造成更多的磨损和撕裂。
