正确的办公室坐姿 [复制链接]

许多坐办公室的朋友有时候一天都要坐在办公桌前工作，或多或少均有不同程度的颈肩腰腿痛。久而久之，往往会引起人们思考一个问题，如何坐才是正确的办公室坐姿？为了让大家的颈椎、腰椎舒服一些，我们聊下正确的办公坐姿吧：

1.显示器的屏幕高度要跟眼睛水平，屏幕太低会导致低头，脖颈会有压力；太高，脖子也容易前倾，造成颈椎不适。

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3.一天工作8小时，总免不了长时间的打字和操作鼠标，而当你的手肘高度低于键盘时，超过30分钟的工作后，你的肩膀就会变得酸麻。建议放低键盘和鼠标，或者使用椅子扶手支撑，分担压力，不要架着肩膀。

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5.你需要明确知道的是，不管再如何正确的坐姿，时间都不能长久，因为它始终是久坐的一种。建议40分钟到1小时起来活动一下颈肩腰腿，可以拉伸，也可以适当操练一下广播体操。

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