帐号 注册
密码 登录
运动时间不到 30 分钟，也能消耗脂肪吗？
能！只要运动就能消耗脂肪。
脂肪是一种能源物质，只要运动了，身体就会消耗各种能源物质（糖原、脂肪等等），只是消耗的比例可能随着时间和运动强度有所不同。
其实运动的时候脂肪一直在被消耗，但是有氧运动 30 分钟以上，脂肪的利用率会提高一些，更有助于减肥。
想减肥，就赶紧动起来吧。毕竟，动了总比不动好。
