膝盖的好坏最影响运动能力，无论你是注重保健，还是热爱运动的人，都需要学习如何保护膝盖，无论你是跑步、健身、打篮球、排球、羽毛球等，最基础的，要从拥有一副护膝开始。
首先要知道护膝有哪几种，根据自己的情况选护膝，市面上常见的护膝有髌骨带、全包裹型护膝和开孔式运动护膝。
髌骨带
髌骨带主要呈直带状，固定在髌骨下方的髌腱上，当膝盖用力时，髌腱会舒张，使用髌骨带能够减缓髌腱上承受的张力，比较适合髌腱受过伤或者有髌腱炎的朋友们。
开孔式护膝
开孔式的护膝，顾名思义就是在护膝位置有开口设计，对髌骨是一种解放，一般这种设计的保护强度比较大，能够给膝盖结构稳定的支撑，适合膝盖受过伤病，且运动强度较大的人群使用。
全包裹型护膝
完全包裹膝盖，可以固定或支撑膝盖，为膝盖保暖，增加滑液分泌，保持膝盖润滑，适合一般运动强度人群使用，对于膝盖有过轻微受伤的人来说，使用这种全包裹型的护膝，能够起到一定的保护作用。
针对上面几种情况，本篇文章列举LP、保而防、迈克达威和李宁四个品牌的高性价比产品，从使用需求，即大家的疼痛部位上给大家作以推荐，希望大家可以选到合适的运动护膝。
一、LP
1、LP788
按照上面的选购指南，如果是髌骨软化的伤友，就可以选这款LP的护膝，还适合网球、羽毛球、篮球等各种体育训练。
2、LP 647KM升级款护膝
适合膝盖没有受过伤，日常只是跑步、散步或其他轻度锻炼人群使用，也适合老年人日常膝盖保暖使用，冬夏均可，保护性能主要以预防为主。
3、LP 精锐护膝170XT
此款LP支撑弹簧稳定性强，加上圆形轨交垫片，给膝关节提供稳定的保护，护膝次用三种立体针织密度，强化膝关节动作，增加关节稳定，喜欢打篮球的朋友一定会非常喜欢这一款护膝。
4、LP 733
主要的特点在于双向绑带松紧度可以自行调节，如果你感觉膝盖状态好的时候，可以调松一些，灵活度更强，基础的两侧稳定弹簧和髌骨开口稳定均为标配，除此之外，LP专利材质CoolPrene，透气性好，稳定度强，还能够有效保暖，这款护膝，没有尺码之分，适合所有腿型的人。
5、LP600
这款护膝算是比较基础款的，膝盖上方的疼痛通常伴随着肿胀，不需要太大的压力，以加快血液循环为主配以恢复性的下肢训练强化肌肉力量，同时需要轻微制动防止髌骨过度活动引发新的疼痛，这种基础款的比较合适。
二、保而防(BAUERFEIND)
1、保而防GenuPoint
不差钱一步到位的话直接选这种，它的加压条并不是像前几种一样是直条圆柱状的，而是不规则的波浪形，最厉害的是它还有按摩小珠珠，固定效果、按摩体验真的很好。
2、保而防Genu TrainS
这款护膝为保而防的顶配版护膝，护膝材质和髌骨保护垫这种标配就不多说了，基础版已经是胜任一筹，而S款在此基础上，两侧用连接板取代弹簧，再配合绑带形成核心膝盖保护体系，安全性能达到最高级别。
3、保而防基础款运动护膝
这个牌子不用多说，很多NBA球员都在使用的德国名牌，基础款是专门为经常进行强度较高的运动人群推荐的，带上这款护膝对关节活动度几乎没有太大影响，硅胶衬垫还有按摩的效果，3D高弹面料压力精准。
4、保而防A3
再加强一些防护，适合膝盖二级损伤的朋友，可以选择保而防的A3款，对于膝盖的按摩恢复有很大的帮助。
三、迈克达威
1、迈克达威 5116
此款护膝侧边有加强型弹性软筋条，能够增加膝盖稳定性，并且不影响膝关节活动，内侧有凝胶支撑店能够防止髌骨撞击，在迈克达威这个品牌的产品里，这个是官方客服墙裂推荐的。
2、迈克达威 419
迈克达威这款护膝适合髌骨软化的伤友，还适合户外各种体育训练和体育比赛，价格有点小贵，但是一分钱一分货，贵是有贵的道理。
3、迈克达威（McDavid）425加强型绑带护膝
这款护膝在外观上看增加了4条十字交叉绑带来增加压力，增强端对膝关节两侧副韧带提供能支撑力，同时护膝两侧有加强型弹性筋条增加稳定性，前方露髌骨加厚设计，能够使髌骨更加稳定，髌骨有松动的朋友也适合使用这一款。
4、迈克达威414髌骨带
采用十分耐用的尼龙面料，透气性较好易清洗，且整体较薄，穿戴舒服不会擦伤皮肤，内侧使用氯丁橡胶垫，受力均匀，迅速回弹。
四、李宁
1、李宁针织运动护膝
这款护膝四面高弹不受约束，缓震减压，稳定髌骨，轻柔透气不闷热，轻量的运动，保护效果 足够好，还有多种颜色可以选择。
2、李宁髌骨带
性价比较高，面料吸汗透气，橡胶不软不硬，支撑稳定，但整体稍厚，稍有磨脚感觉。
3、李宁专业款915
李宁这款护膝，对髌骨软化的伤友也合适，性价比高，尺码为均码，适合各类人，男女通用。
