Discuz!NT|BBS|论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

哪些食物会导致身体变胖?除了碳水化合物,这3种食物,需要了解 [复制链接]

1#
[p=null, 2, left]说到长胖,很多人都会将罪名归于吃的食物太甜,也就是所谓的碳水化合物太多。的确,肥胖的主要原因跟脂肪堆积有关,而脂肪的堆积与糖的代谢有密切的关系。如果一个人整天只吃不运动,那么即使摄入的糖物质不多也照样会长胖,所以运动是非常有必要的,很多人并不知道,除了碳水化合物之外,这3种食物也可以导致身体变胖。[/p]



[p=null, 2, left]1.油炸食品[/p][p=null, 2, left]很多人喜欢吃油炸食品,因为经过油炸之后的食物会变得酥脆,闻起来很香,吃起来也特别有嚼劲。但恰好就是这种油炸的食品营养价值早已被高温油给炸没了,而且食物中还夹杂有大量的油,这些油脂会伴随着食物一起被身体吸收。大家都知道碳水化合物含有的热量很高,但油脂含有的热量更高,所以经常吃油炸类食物,长胖也就只是时间问题了。[/p]



[p=null, 2, left]2.辛辣食品[/p][p=null, 2, left]辣味儿能够给人带来不错的口感,并且可以调动人的味蕾。喜欢吃辣的人会比较偏爱火锅,经常涮火锅。涮火锅经常用的油,富含油脂、香料,而涮火锅的食材也多为肉类,这两种食材混合在一起再配合辛辣刺激,会给人一种食欲大增的感觉,所以吃得越多,摄入的热量和脂肪就会越多,就这样于无形之间导致身体变得越来越肥胖。[/p]



[p=null, 2, left]3.冷冻食品[/p][p=null, 2, left]低温保存,除了可以防止食物变质,还有一个重要的作用,那就是它可以用来保鲜。通常情况下,人们很喜欢将肉类、蛋奶类的食物放在冷藏、冷冻的环境,然后等需要食用的时候再将其加热,或者干脆直接生吃。其实这些食物中含有的热量很高,比如奶酪类食品,经常被放于冷藏环境,吃的时候感觉不到甜味,但是一口下去身体已经吸收了很多能量,所以长胖也就不奇怪了。[/p][p=null, 2, left]碳水化合物虽然是导致身体变胖的原因,但是大家也不要忘了脂肪、蛋白等食物,不要被这些食物的表象迷惑,以防乘虚而入从而成为身体变胖的重要导火索。[/p]
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题