很多人都会出现抽筋的问题，尤其是在晚上的时候，会突然感觉到腿部的肌肉抽搐，给人带来非常不舒适的感觉，让人在晚上的时候突然惊醒，晚上经常抽筋暗示着身体多半有了6个问题，以下6个问题需要重视！
一、缺钙
很多人都知道晚上抽筋很可能是由于缺钙而引发的，大家都知道，钙离子是身体当中非常重要的一种成分，当身体缺乏钙离子就会引起低钙血症，所以会引起神经细胞的功能紊乱，会引发异常的放电，造成肌肉突然抽搐。
二、剧烈运动
还有一种情况是因为剧烈的运动而引发的抽筋，大家在运动的时候要在自己身体的承受范围之内合理的运动，避免太过于剧烈的活动，比如说大量的腿部锻炼或者是登山，都有可能会引发晚上睡觉的时候肌肉抽搐。
三、血管疾病
还有一部分的人出现抽筋是因为血管疾病而引发的，比如说出现了血管的堵塞，血管腔狭窄，就有可能会造成肌肉的生理紊乱，引发晚上睡觉的时候抽筋。
四、精神紧张
精神过度紧张的情况下，抽筋的症状也会比较明显，很多人有比较大的心理压力，经常处于焦虑的情绪状态，这种情况下就有可能会造成晚上睡觉的时候突然抽筋。
五、骨质疏松
大家都知道，在中老年的时候，由于缺钙或者是骨骼的退行性的改变，所以会引发骨质疏松的问题。骨质疏松的患者容易出现电解质的紊乱，就会给肌肉的正常运动带来不利的影响，所以会引起肌肉异常的收缩或舒张，增加抽筋的概率。
六、锻炼不足
虽然说过度的运动会引发抽筋的问题，但是锻炼不足也是一个重要的诱发因素，如果大家长时间保持同一个姿势，身体的腿部肌肉不经常活动，有可能会出现退行性的萎缩，这种情况下就有可能会受到外界的刺激而产生突然性的抽筋。
如果大家晚上抽筋发作的频率比较高，大家一定要重视起来，因为这提醒大家的身体可能出现了这6个问题，及时的调理是非常重要的。大家尽可能要放松自己的腿部肌肉，尽可能避免大量的运动，也需要经常活动腿部肌肉，防止因锻炼不足而引发的抽筋问题，另外要保持良好的心理健康状态，不要有太大的心理压力。
