相信很多人都有这样的情况，那就是虽然夜已经深了，自己也有了困意，但是总是告诉自己再刷完这几个视频我就睡，刷完以后又会告诉自己看完这个新闻我就睡，这一拖再拖之下，从五分钟到了十五分钟，再到了半个小时，有些人甚至原本打算十一点睡觉的，但是刷着刷着就刷到了三五点也是很正常的事情。
等到恍然间发现的时候，往往已经很晚了，总是让人睡不够，第二天也没精神。大家也都知道睡前完手机不好，但是真有什么不好也没觉得有多严重，今天我们就来和大家聊聊，睡前玩手机到底会给我们带来怎样的危害?
睡前玩手机玩到停不下来，身体引发的问题可不止一种两种
在每天睡觉前，就算是玩手机很多人也会习惯把所有的等关上以后玩，毕竟认为自己没多久就睡了，到时候再关显得有些麻烦，但是这个时候玩手机，四周一片漆黑，手机的屏幕又大多比较亮，手机的亮度就会给我们的眼睛带来强烈的刺激，这也是为何我们晚上关灯玩手机久了以后，眼睛容易干涩酸痒的原因。
有些人甚至还容易流眼泪，而若是你还喜欢侧躺着玩手机，在重力和枕头的压迫之下，眼睛的血管血液会供给不足，从而导致血液不流通的情况发生，很容易导致视力降低，视力模糊，等等问题的发生，严重的情况下甚至会导致青光眼的出现，危及我们的眼部健康。
而除了伤害眼睛这个很多人都知道的后果之外，其实对于我们的肾脏伤害也是很大的，肾是我们身体一个重要的器官，而它白天一整天都是处于工作中的，过重的负荷会它带来一些损伤和疲惫，这个时候就需要睡眠的修复。
而若是我们在睡前玩手机，就会导致睡眠时间的一再延迟，等于影响的肾脏的修复，时间长了以后肾脏损伤越来越严重，越来越疲惫，就会容易导致一些不好的问题发生，例如肾气亏损，肾亏，肾虚等等问题发生，当肾出现了问题，人也就容易出现各种异常，例如脱发就是不少人睡前玩手机伤了肾导致的。
给身体多个部位造成伤害，我们身体的众多器官不仅仅是肾，绝大多数都是需要通过睡眠来进行修复的，同时身体的一些重要的激素，例如褪黑素，以及一些稳定内分泌的激素都是在晚上睡觉以后分泌的。
如果我们因为玩手机而导致过晚的入睡，就会影响到这些物质的正常分泌，从而给身体器官带来损伤不说，还会给器官增加负担，从而导致许多的问题出现，而且在玩手机的时候，我们不可能一直一动不动的，为了看得更清楚，我们会不自然的向前倾斜，这会导致颈椎长时间处于弯曲的情况，不仅会让我们身形变得不好，还会引发一些骨骼的磨损问题出现。
而除了以上的这些之外，睡前玩手机影响精神的补充，还会给我们的皮肤带来伤害，同时还会降低注意力，影响内分泌，扰乱身体的生物钟，因此在该睡觉的时候最好还是乖乖把手机放下来比较好，这不是一个很好的习惯会给我们的身体带来一些伤害不说，时间长了以后问题越来越严重，还会导致十分严重的后果出现，希望你能够重视起来。
