运动是我们的生活中经常会进行的一种行为，我们的身体健康离不开运动，我们的生命也离不开运动，想要拥有健康，就必须保持一定量的运动。不过，你要知道，运动或许会导致以下这些现象的发生，原来运动不仅仅对身体有好处！
第一点：引发痘痘问题
运动或许会导致痘痘问题的发生。其实，对于绝大多数人而言，运动可以调节我们的新陈代谢、加速身体的排毒、分泌一种保护皮肤健康的滑脂，所以运动可以让我们的皮肤健康得到一定的提高，经常运动的朋友，皮肤健康往往都被保持得很好。
不过，有的人也会因为运动而导致内分泌失调，从而分泌出油脂堵塞毛孔，痘痘现象肯定非常容易发生。运动是可能导致痘痘的发生的，假如你因为运动而出现了痘痘，也不用担心，我们可以多多食用富含维生素的食物、注意饮食清淡、保持充分的休息，最重要的是需要清洁到位哦。
第二点：提高运动伤几率
运动或许会导致运动伤几率提高现象的发生，运动量的提高，就一定会提高运动伤害发生的几率，让你运动起来的危险性提高一些。通常来说，运动也许会引发这些问题：擦伤、肌肉拉伤、软组织挫伤、骨折、骨裂、脱臼等，看着真的是令人有点害怕呀。
不过不用过于担心，只要我们认认真真地进行热身运动、老老实实地根据自己的身体情况选择适合自己的运动力度，就可以完全避免绝大多数的运动伤啦。同时，我们也需要注意运动中的姿势规范，看看是不是正确的。
第三点：刺激呼吸道
运动还会刺激你的呼吸道，眼下是冬天，气温不高，冷空气也是比较活跃的。在这样的状况下，我们做运动就格外容易感受到呼吸道的疼痛，尤其是在户外进行运动的时候，呼吸道更是容易疼痛、容易出现不适的症状，这就是冷空气刺激到了呼吸道。
另外，我们还会因为嗓子缺水而导致喉咙疼痛，所以我们平常运动前可以稍微饮水，这样才不会引发因为缺水引发的嗓子疼。我们平常跑步也需要多注意呼吸，尽量不让过粗的呼吸影响到了呼吸道的感觉。
第四点：引发肌肉酸疼
运动还会引发肌肉的不适感。我们需要知道，肌肉酸疼是比较常见的运动症状之一，这并不是太了不起的事情，不少人都不去在意。因为运动力度稍微过大一些，就容易产生软酸，从而导致体内乳酸的堆积，最后就会影响到我们的运动感受。
我们平常运动后可以通过静态拉伸，改善因为乳酸堆积而引发的身体酸疼呢。不过还是需要注意，在进行拉伸的时候，我们需要尽量让每一个动作到到10秒钟时间以上呢。这样的运动的作用会比较好。
