增值中心实习生 郑晓萌 2017年1月14日
健康减肥方法，或许你会认为这是老生常谈，谁不知道多运动有益健康呢?但这就是养生的不二法门，多让自己的身体活动，不需要多么激烈的运动，走路、瑜珈、爬楼梯，都是
很好的开始。
1、多吃有机蔬果
不论是罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 、米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 、杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) ，还是吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) ，几乎每一位超
模都告诉我们饮食的重要性，斯特拉·坦南特 (Stella Tennant) 的话：“我认为最好的养生之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”
2、保持运动习惯
或许你会认为这是老生常谈，谁不知道多运动有益健康呢?但这就是养生的不二法门，多让自己的身体活动，不需要多么激烈的运动，走路、瑜伽、爬楼梯，都是很好的开
始。
3、喝大量的水
伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk) 、弗莱娅-贝阿·埃里克森 (Freja Beha Erichsen) 和米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 都提到，她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好
处，可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好，俗话说女人是水做的，也许也有这层含义在吧。
