客服中心行业三部：赵晓瑞 2016年12月8日
医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
所以经常进行双耳锻炼法，
可起到健肾壮腰、养身延年的作用
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，
用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，
自内向外提拉，手法由轻到重，
牵拉的力量以不感疼痛为限，
每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，
直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、
明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、
腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，
向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，
使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、
抗过敏、养肾等功效，
可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，
再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，
再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，
然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、
舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
以上五法，可根据各人所需选择，
或单项或几项配合进行，
只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
