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56岁开始健身 80岁秀出马甲线! [复制链接]

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银光图片

增值中心实习生    张坪    2016年12月1日


    照片中的这位女士叫艾内斯坦·谢波德,十分热爱健身。看着她的身材,你可能怎么也想不到她已经80岁了。她体态匀称,肤色健康。很多像她这个年纪的老太太甚至连走路都有些不利索了,而她却身体轻盈。身体如此健美的她并不是很早就开始健身了,她是在56岁时才开始健身。说起如何拥有好身材,她表示,自己作息和饮食都很规律,坚持锻炼。早上,她吃蛋白和面包,然后在公园跑16公里。之后,再去健身近两个小时。她的三餐主要是蛋白、蔬菜、鸡肉等。每天摄入的能量控制在1700卡路里之内。她说,美是女人永远的事业。不管你是谁,做什么工作,当你看镜子里的自己容光焕发时,都会更快乐、更乐观。


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