增值中心HRBP万倩倩 7.6
猜猜这是干什么，哈哈哈，办公休息的片刻，可得让大家放松放松，来点小游戏，惩罚就是按口号蹲起。瞧瞧小伙伴们坐的不亦乐乎的，这即很轻松的锻炼的身体，还可以在上班时刻放松放松。可别小看蹲起，它可是有很多好处的呢？下面可以和大家做个简单的介绍：
（1）坚持下蹲起立 会使下肢更健康，因为人在下蹲时与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，达到了锻炼的目的。
（2）下蹲起立有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。今天你蹲起了吗！
