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运动的好处大大的呦! [复制链接]

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银光图片

商务六区HRBP  马驰





   运动的好处:



在生理上:


    1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
    2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
    3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
    4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
    5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。


    在心理上:


    1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
    2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息...
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时间就像一张网,你撒在哪里,你的收获就在哪里。
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