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冬季骑行 如何在寒冷中保持手脚温度 [复制链接]

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银光图片
冬天一旦温度降至约10度以下,各位骑友就需要调整穿搭以保持骑行时的合理体温。尤其是双手的保暖,骑行顶风的气流直接撞击最多的就是双手,并且双手需要握住车把,它们移动量一般也不大,因此冬天骑行时的双手很快就会变得不舒服起来。如果双手被冻得麻木,很可能将无法有效操作刹车等事关骑行安全的先决条件,这非常有安全隐患。

在骑友们骑行的另一端,也就是脚部,急速吹来的冷空气通常会伴随着路面上传来的湿气一起“袭击”双脚,如果骑行途中遇到下雨或下雪天气,双手和双脚都会感到不适。因此,如果骑友要在寒冷的天气中骑行,可以采取哪些措施能带来更舒适的感觉呢?


保护你的手
买一副最厚的骑行手套的确是个明智的选择,但这可能是解决方案的其中一种方式,特别是如果在零摄氏度左右骑行时,但是如果戴上一副厚厚的手套,可能会使换挡和刹车操作起来非常困难。
寻找冬季骑行手套的技巧很重要,大多数冬季手套会提供足够的绝缘处理,通常还配有透气膜,如果手出汗,则可将水蒸气排出,但可防止冷空气和雨水进入。骑行装备制造商们通常会对手套的外表面进行耐久防水处理。一般来说,这种手套的袖口位置会延伸出来一截,以便可以塞入长袖骑行服,以防止寒冷或潮湿侵入人体表皮,或者也会用魔术贴控制手套收口的张紧,以确保紧密贴合。



保持双脚温暖干燥
脚部的保暖也非常重要,锁鞋鞋面的材料基本上是为了在炎热的天气条件下,能保持双脚凉爽,与冬季所需的保暖要求恰恰相反。
一条较厚的骑行袜可以帮助增加保暖性,不过如果你的锁鞋较小,并不能支持你这么任性的穿厚骑行袜,但是你还是硬塞进去的话,那么情况会变得很糟糕,厚骑行袜可能会阻止脚趾自由伸展移动,从而使得脚趾开始麻木。
因此,遇到锁鞋较小的情况,应该使用防风防水的锁鞋鞋套。像手套一样,鞋套也有多种重量可供选择,一双重量级的氯丁橡胶会增加保暖性,尽管它们看起来有点笨重。但是如果天气不是太冷的话,一双较薄的鞋套所提供的防风防水功能也可以帮助保持脚趾舒适。
如果是雨中骑行的话,那么一双防水骑行袜也可以很好地保护你的脚部,使双脚保持干燥。



保持核心温暖
你不仅需要考虑四肢的保暖,还要防止它们变得麻木。同样,保持核心区域的温暖也很重要,如果血液不够温热,你的身体会自然地使血液流过你的头部和躯干,让您的手指和脚趾得不到温暖,这就是登山者遭受冻伤的原因。
因此,请确保你穿着温暖,防风,防水的外套。像手套一样,更高质量的产品才能带来更好的功能。而在身体后部的区域,保暖的问题不是很重要,因为后背主要的任务还是排汗。如果手指和脚趾仍不暖和,那么可以选择添加一件长袖骑行服做为中间夹层。
冬季骑行袜具有柔软的内部以提供保暖需求,而技术含量更高的产品可能拥有DWR防风和防水表面处理。在此提醒各位骑友,头部可能会散失大量的热量,因此最好在头盔下方戴能遮耳的冬季骑行小帽。



足够食物和水
想在冬天长途骑行最重要的保障,依然还是需要足够的补给,以保持体内能量水平。如果体液变热,则在骑行时会更容易补上水,因此保温水壶也是值得投资的物品。出发前,用温水或能量饮料装满水壶,保温水壶基本上可以保持四个小时的热量。
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