生命在于运动，当下运动已经成为了全民必做的活动，但是这么多形形色色的体育运动，对于女生来说，却是很难挑选些适合自己的。毕竟很多的运动不是太激烈，就是要求太高。下面就让小编给大家介绍一些适合大部分女生的运动吧，都是健身养颜，减肥的必备选择哟。1、瑜伽——作为一个时髦流行的健身运动，特别适合女生，入门不难，且在家也可以练，十分方便，经常练习瑜伽不仅能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调，使全身充满活力。并且对雕塑体型、减肥的效果尤其显著；
2、跳绳——是一种简单又十分有效的健身运动，只要一根简单的跳绳，就可以随时随地进行，入门简单。每天抽十几分钟坚持下去，对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用，还可以塑造腿型；
3、滑冰——一般的都是旱冰，不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。特别和自己的朋友一起去进行。还能收获健康还能增强友谊哦，适合和朋友出去聚会玩耍；
4、游泳——这项运动不仅能锻炼自己的心肺能力，还是消耗卡路里，减肥的最佳途径，经常游泳，还能矫正自己的身子，保持一个好的身材，另外也是一种求生技能，不管从哪里看，这都是十分适合女生运动的；
5、打羽毛球——打羽毛适合经常办公和在学校里的人群，运动不是很激烈，而且场地要求不是特别严格，对上班族和在学校女生来说，抽出一点时间，和同事或同学打上一两场羽毛球，不仅锻炼身体，还能释放自己的压力；
6、骑自行车——对于住在郊区的朋友，街道旁有路灯的，在傍晚十分，借着路灯骑着自行车去溜达几圈，不仅能散心，还能锻炼自己的协调能力。
