你知道吗？瑜伽分很多种流派，有些是你练了几年的，有些你可能都没听过，今天将介绍一些比较常见的几种流派和其动作。
1. Iyengar Yoga
艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派，由BKS.Iyengar大师创立，大量使用辅具，正位，精准，顺位的练习是它的特征，有一定的理疗效果。
2. Ashtanga Yoga
阿斯汤加瑜伽偏力量型，由K. Pattabhi Jois创立，练习主要集中在呼吸和固定的体式序列上，体式比较具有挑战性，能够很好的锻炼力量，耐力，柔韧。
3. Bikaram Yoga
高温瑜伽有固定的26个体式和调息方法，由Bikram Choudhury创立，在高温的环境下练习，身体会更加灵活，有助于汗和杂质的排出，练完你会感觉代谢了身体多余的杂物。
今天的流派和动作分享就到这里了，大家平时在家也可以多尝试尝试各种类型，找到最适合自己的瑜伽哦！
