随着肥胖人群的比例逐渐的增加，很多人也开始进行运动减肥了。说到能够减肥的运动，有氧运动的减肥效果会更大一点。但是有些有氧运动做的不好会给我们的身体造成伤害。那么你知道什么有氧运动减肥不伤身体呢？我来告诉你：
垫脚尖
其实从我们刚刚学会站立开始，垫脚尖这个动作就时常伴随在我们左右，只是很多人并不知道垫脚尖也是一项不错的有氧运动。说到不伤膝盖的有氧运动这个话题，其实垫脚尖也算是非常有用的一种有氧运动，时常垫脚可以补足身体的肾气，对腰是非常好的;同时在垫脚尖的过程中，能够让阳气上涌，使头脑更加平静清明，能够使人变得更加开心。
怎么样，简单吧？生命在于运动，让我们一起踮起来。
