这个冬天，有点冻人，给大家献上预防感冒小贴士。
1、御寒保暖
适时添衣，根据自身体质以及穿衣经验，来选择搭配所需穿的衣服。
注意脚部保暖，热水泡脚可以起到御寒作用，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。记得多加些水，让水没过脚背，舒舒服服泡个脚再上床睡觉吧！
2、空气流通
起床后，要及时打开窗户，保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风一次，每次10~15分钟，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3、经常锻炼
锻炼能够提升身体的免疫力，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。当然，做做操、练练瑜伽等在室内就可进行的运动，也可以帮助大家增强免疫力，具体方式因人而异，最重要的是动起来，别犯懒。
