随着这段时间的全国气温骤降，该下雪的地方已经下起了大雪，这也标志着冬天真的来了。寒冷冻住的不仅仅是水和空气，还有懒人的运动细胞，更冻熄了人们的运动热情……
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羽毛球，其室内有氧运动特点，有着其他项目无可比拟的优越性。尤其是在这个屋外寒风凌凌冬天里，它更是锻炼身体的最佳运动项目！
为什么说羽毛球是冬天里是最适宜的运动
与篮球相比
一提到篮球，脑子里立马出现NBA这三个字母，篮球受场地限制小，一般小区都会配备篮球场地。篮球的身体直接对抗很强，在冬天里更容易受伤，所以对身体素质要求极高。要想玩得尽兴，要么身高出众，要么力量出众。如果都不出众呢？那就只能说打篮球倒是很能出汗！羽毛球就不一样了，与身高无关、胖瘦无关，与年龄无关，只与兴趣有关！
与健身相比
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有些人习惯去健身房，认为可以全面健身，而且很有品质！其实并不然，健身房一般是针对性进行某项训练，并不能全面活动筋骨。而一场羽毛球训练下来，是各种技术与步伐的运用！这样子就能锻炼每块肌肉与整个身体的血液循环，使你每一个毛孔呼吸出汗！更重要的是，羽毛球有一种人与人之间的交互，凡事要有交际才有乐趣！
与网球相比
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网球对场地要求更高，没有专业场地，打不起来。而羽毛球最次还可以在水泥地里练吧！还有，本来网球场地就少，室内的场地就更少了！大冬天在室外打网球，是打球还是抽风啊！再说一个，从运动量上来说就不是一个级别：羽毛球的击球频率更快，折返跑次数更多，而且时间紧凑，消耗的运动量也就越大。羽毛球之所以消耗大除了有很多网球没有的急停急转各种变速外，还有一个重要原因，就是球在空中飞行时间与整场比赛时间之比，一场顶级羽毛球比赛这个比值甚至可能超过50%，而网球只有20%几。
与跑步相比
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冬天里有不少人选择去跑步。虽然说跑步是一项很好的健身项目，但是和羽毛球比起来就显得相形见绌了。首先说现在空气质量，污染特别严重，但早晨仍能看到不少能人在跑步。我就纳闷了，你是去锻炼还是去当大气净化器啊？起个大早，吸个雾霾？羽毛球就不一样了，室内空气绝对保证！而且跑步就是机械地跑，缺乏技术含量。羽毛球则是有头脑和技术支撑的，每次竞技都不是简简单单的，它是变化的。可以说，羽毛球是100%的高智商运动。
羽毛球的全面性
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羽毛球运动的全面塑造性，不仅内炼其心，而且外塑其形。经常练打羽毛球，可以使意志品质更坚定，也可以很好的提高起心肺功能，使身体素质变的更加强大。打羽毛球出汗，排毒养颜，身体内毒素都被排出来了；还可以使身体赘肉更少，肌肉更结实，穿衣搭配效果更好，它的提臀效果更是无与伦比！
