膝盖的好坏最影响运动能力,无论你是注重保健,还是热爱运动的人,都需要学习如何保护膝盖,无论你是跑步、健身、打篮球、排球、羽毛球等,最基础的,要从拥有一副护膝开始。
首先要知道护膝有哪几种,根据自己的情况选护膝,市面上常见的护膝有髌骨带、全包裹型护膝和开孔式运动护膝。
髌骨带
髌骨带主要呈直带状,固定在髌骨下方的髌腱上,当膝盖用力时,髌腱会舒张,使用髌骨带能够减缓髌腱上承受的张力,比较适合髌腱受过伤或者有髌腱炎的朋友们。
开孔式护膝
开孔式的护膝,顾名思义就是在护膝位置有开口设计,对髌骨是一种解放,一般这种设计的保护强度比较大,能够给膝盖结构稳定的支撑,适合膝盖受过伤病,且运动强度较大的人群使用。
全包裹型护膝
完全包裹膝盖,可以固定或支撑膝盖,为膝盖保暖,增加滑液分泌,保持膝盖润滑,适合一般运动强度人群使用,对于膝盖有过轻微受伤的人来说,使用这种全包裹型的护膝,能够起到一定的保护作用。
针对上面几种情况,本篇文章列举LP、保而防、迈克达威和李宁四个品牌的高性价比产品,从使用需求,即大家的疼痛部位上给大家作以推荐,希望大家可以选到合适的运动护膝。
一、LP
1、LP788
按照上面的选购指南,如果是髌骨软化的伤友,就可以选这款LP的护膝,还适合网球、羽毛球、篮球等各种体育训练。
2、LP 647KM升级款护膝
适合膝盖没有受过伤,日常只是跑步、散步或其他轻度锻炼人群使用,也适合老年人日常膝盖保暖使用,冬夏均可,保护性能主要以预防为主。
3、LP 精锐护膝170XT
此款LP支撑弹簧稳定性强,加上圆形轨交垫片,给膝关节提供稳定的保护,护膝次用三种立体针织密度,强化膝关节动作,增加关节稳定,喜欢打篮球的朋友一定会非常喜欢这一款护膝。
4、LP 733
主要的特点在于双向绑带松紧度可以自行调节,如果你感觉膝盖状态好的时候,可以调松一些,灵活度更强,基础的两侧稳定弹簧和髌骨开口稳定均为标配,除此之外,LP专利材质CoolPrene,透气性好,稳定度强,还能够有效保暖,这款护膝,没有尺码之分,适合所有腿型的人。
5、LP600
这款护膝算是比较基础款的,膝盖上方的疼痛通常伴随着肿胀,不需要太大的压力,以加快血液循环为主配以恢复性的下肢训练强化肌肉力量,同时需要轻微制动防止髌骨过度活动引发新的疼痛,这种基础款的比较合适。
二、保而防(BAUERFEIND)
1、保而防GenuPoint
不差钱一步到位的话直接选这种,它的加压条并不是像前几种一样是直条圆柱状的,而是不规则的波浪形,最厉害的是它还有按摩小珠珠,固定效果、按摩体验真的很好。
2、保而防Genu TrainS
这款护膝为保而防的顶配版护膝,护膝材质和髌骨保护垫这种标配就不多说了,基础版已经是胜任一筹,而S款在此基础上,两侧用连接板取代弹簧,再配合绑带形成核心膝盖保护体系,安全性能达到最高级别。
3、保而防基础款运动护膝
这个牌子不用多说,很多NBA球员都在使用的德国名牌,基础款是专门为经常进行强度较高的运动人群推荐的,带上这款护膝对关节活动度几乎没有太大影响,硅胶衬垫还有按摩的效果,3D高弹面料压力精准。
4、保而防A3
再加强一些防护,适合膝盖二级损伤的朋友,可以选择保而防的A3款,对于膝盖的按摩恢复有很大的帮助。
三、迈克达威
1、迈克达威 5116
此款护膝侧边有加强型弹性软筋条,能够增加膝盖稳定性,并且不影响膝关节活动,内侧有凝胶支撑店能够防止髌骨撞击,在迈克达威这个品牌的产品里,这个是官方客服墙裂推荐的。
2、迈克达威 419
迈克达威这款护膝适合髌骨软化的伤友,还适合户外各种体育训练和体育比赛,价格有点小贵,但是一分钱一分货,贵是有贵的道理。
3、迈克达威(McDavid)425加强型绑带护膝
这款护膝在外观上看增加了4条十字交叉绑带来增加压力,增强端对膝关节两侧副韧带提供能支撑力,同时护膝两侧有加强型弹性筋条增加稳定性,前方露髌骨加厚设计,能够使髌骨更加稳定,髌骨有松动的朋友也适合使用这一款。
4、迈克达威414髌骨带
采用十分耐用的尼龙面料,透气性较好易清洗,且整体较薄,穿戴舒服不会擦伤皮肤,内侧使用氯丁橡胶垫,受力均匀,迅速回弹。
四、李宁
1、李宁针织运动护膝
这款护膝四面高弹不受约束,缓震减压,稳定髌骨,轻柔透气不闷热,轻量的运动,保护效果 足够好,还有多种颜色可以选择。
2、李宁髌骨带
性价比较高,面料吸汗透气,橡胶不软不硬,支撑稳定,但整体稍厚,稍有磨脚感觉。
3、李宁专业款915
李宁这款护膝,对髌骨软化的伤友也合适,性价比高,尺码为均码,适合各类人,男女通用。