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万能调料 | 凉拌好手 | 凉拌腐竹、豆芽、木耳 [复制链接]

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最近可馋凉拌腐竹了,今天货一到,立马做起来!

附个做法:

1.腐竹用常温水泡(切记不能用热水开水泡,会影响口感),大概2-4小时,主要是品种不同,泡软时间不一样。

2.泡发干木耳(同上),我买的泡了十几分钟就ok了。

3.锅中水开了后先下腐竹,再次沸腾2分钟立马捞起(煮太久,腐竹会烂),用冰水或者凉白开过一下,放一旁把水分尽量沥干一些(木耳、豆芽同上操作)。

当当当当~重头戏来了

✅调味盘:蒜末、姜末、白芝麻、葱圈、精盐、辣椒面、孜然粒(分量根据你的菜量来,我今天3份,所以做的料比较多,最后三盆菜也没用完),锅中热油,油一热至起烟,往调味盘匀速泼下,然后加酱油/生抽、蚝油、少量白糖(凉拌我喜欢带点甜味儿,提鲜)。

因为知道可能用不完调料,我先在素菜里面加米醋,放香菜小段,再淋酱汁,搅拌,开吃!!!

健身朋友如果偶尔吃腻了水煮鸡胸肉,我劝你可以试试手撕鸡胸肉底下铺黄瓜丝,面上淋这个酱汁,你会爱上它的!!!!

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