1.减脂可以只做有氧么？
不可以，因为减脂效果不是最佳，还会皮肤松弛
2.减脂为什么需要三个月
一般脂肪细胞的分裂周期为90天
3.怎么才能出马甲线
当女性脂肪控制在百分之二十的时候就会有马甲线
4.为什么跑步会让小腿粗
跑步模式不对和没有做好拉伸
5.女生 我万一锻炼长肌肉怎么办
女生不会长很多肌肉，长肌肉的好多因素女生不具备。
6.练腹为什么腰酸
髂腰肌受力过大，放松髂腰肌，脸前控制好尽可能不让他发力。
7.减脂为什么要控制热量摄入
当人体摄入热量低于消耗热量，脂肪才会降低
8.运动前为什么热身
让肌肉更好的做发力准备，预防损伤，提高关节稳定
9.跑步为什么膝盖痛
跑步方法有可能不对，还有膝关节有损伤，或腿部肌肉过紧需要拉伸
10.为什么减脂的锻炼后不能立马吃东西
因为锻炼后人体吸收率达到最高值
