现如今社会节奏发展的非常快，很多事情永远超乎我们的想象，尤其是现在科技的发展，让我们的生活越来越便捷，而且一些智能的产品也代替了以往的信息工具。
“不用出门，便知天下事”。其实主要就是说人们通过网上的信息就能够了解很多新鲜的知识，其实这也算是一件好事，但是如果长时间对手机不离手的话，那么很可能会让人长期生活在网络的世界中，慢慢的你会发现身体出现诸多不适。
人们辛苦了一整天，晚上是暂时休息的时间，这个时候很多人就喜欢躺在床上玩手机，殊不知你这样的做法往往就会使得身体受损，久而久之也会出现失眠抑郁，甚至眼睛也会受到一定的影响。
长期熬夜玩手机，最后都会怎么样？6件“麻烦事”会主动找上你
Top1：影响睡眠质量
之所以现在很多人失眠的症状越来越严重，很多人越来越走向失眠的状态，通常都和睡觉之前长时间玩手机是密不可分的。
晚上本是人们休息的时间，但是经常性地玩手机会使大脑处于一种活跃的状态，刺激大脑产生兴奋，越来越没有困意。
即使晚上你能够睡着觉，也是一种前度的睡眠，严重降低了睡眠的质量，如果睡眠质量达不到身体的需求，第2天你会发现精神萎靡不振，浑身没有力气，生活和工作受到严重的影响。
Top2：扰乱正常作息时间
按照我们平时生活作息的习惯来讲，到了一定的时间就应该上床睡觉，这样身体各个器官才能够得到充足的休息。
而现在大部分人都有熬夜玩手机的习惯，不知不觉当中几个小时就已经过去了，这个时候严重耽误了睡觉的时间，扰乱了身体生物钟，慢慢的甚至玩手机上瘾。
其实这种做法严重耽误了睡眠的时间，久而久之你也会透支你的健康，睡眠质量变差了，人体生物钟扰乱了，那么你的生活还能够正常吗？
Top3：影响视力
在睡觉之前通常都会把灯关掉，这个期间如果继续玩手机的话，手机屏幕亮度就会比较大，对于我们的眼睛刺激伤害也会非常严重，除此之外，在床上玩手机多半会采用侧卧或者是俯卧的姿势，对于眼睛来说会造成一定压迫。
这样很容易导致视力严重的下降，还会在某些时刻出现重影，你就会感觉到自己的眼睛非常的肿胀，不知不觉就会流下眼泪。
Top4：诱发颈椎病等慢性劳损
当你在玩手机的时候，不可能只用一个姿势，经常会各种姿势，要知道我们采取最舒服的姿势当中，可能会引起你的颈椎出现严重的压迫，甚至会导致背部弯曲。
这也是为什么近年来患上颈椎病的人数逐年增长的重要原因，长时间地玩手机就容易使人的头部一直低着，或者是采取一个姿势，久而久之就会形成一种压迫，影响颈椎健康。
Top5：导致皮肤暗沉无光
在昏暗的环境当中玩手机，不仅会对眼睛造成较大的刺激，同时我们的皮肤也会不同程度地受到影响。
因为人在熬夜玩手机的时候，屏幕光会刺激到皮肤，慢慢的造成毛孔出现堵塞，脸上长痘长斑，皮肤暗沉，黑色素沉淀久而久之会使人看起来非常的衰老。
Top6：导致反应迟钝
长时间熬夜玩手机的话，不仅会影响到第2天的睡眠质量，甚至会导致整个人气色变得越来越差，身体各项技能达不到正常的运作水平。
久而久之就会使得身体免疫力和抵抗力下降，大脑也会在这个期间保持活跃，稍微有一点停顿就可能会发生迟钝，还在不知不觉中产生强烈的困意感，扰乱你的正常生活。
